Il m’aura fallu 48h pour ranger le bazar qui me ruinait la vie depuis 13mois… we listen we don’t judge ! Aujourd’hui, je vais vous donner les clés du succès, et par la même occasion, débloquer votre destinée (rien que ça!). Le programme vous plaît ? C’est parti !
1 - ça ne va pas ? pause, respire et passe a l'action
Je me suis accordée une petite pause professionnelle. Grâce à cela, j’ai pu avancer sur un certain nombre de choses : dont des tâches administratives en souffrance, mes RDV médicaux (!!!) et vider les derniers cartons de mes déménagements successifs (de 2019 et 2025…again, we listen and we don’t judge =_=). Au point n°3 de l’article Santé mentale et physique: 3 méthodes simples pour se sentir mieux!, je vous parlais déjà de l’importance d’avoir un espace rangé et propre pour sa santé mentale. Les bénéfices sont bien rééls. Ce n’est pas pour rien que l’on se sent bien dans une maison ordonnée.
Si vous vous sentez submergé et ne savez pas par où commencer ? Cessez de réfléchir et AGISSEZ. Le médicament de tous les blocages c’est l’ACTION.
2 - Commencez, le reste suivra
La méthode est simple :
1/ coupez votre téléphone. Laissez-le en mode ne pas déranger.
2/ faites une action pendant 5minutes avec chrono en main.
Par exemple, le linge traine dans la chambre ? Pliez-le pendant 5minutes. Ce qu’il va se passer : vous préparez votre cerveau et votre corps à s’engager pendant 5minutes seulement. L’objectif est suffisamment court pour vous motiver. Vous allez commencer et après 5minutes, vous vous direz « en fait, c’est pas si difficile » et vous continuerez ! Et c’est très précisément l’effet recherché. L’énergie d’activation est toujours élevée. Mais une fois lancé ? Vous serrez unstoppable.
3 - Pour les Neurodivergeants
Petite définition pour savoir si ce chapitre s’applique à vous : Neurodivergence : 11 signes indiquant que vous en êtes peut-être un et comment y remédier – Psychologue.net
Pour mes chouchous TDAH, Dys, autistes…etc. Votre mode de fonctionnement est différent, vous devez en être conscients. Ce qui peut paraître évident pour un neurotypique, ne l’est pas forcément pour vous. Il conviendra donc de trouver ce qui fonctionne POUR VOUS et de vous y accrocher. Créez des routines, ça vous aidera.
Si besoin est, n’hésitez surtout pas à consulter un professionnel de santé (psychiatre, psychologue, orthophoniste…celui que vous jugerez bon). Il pourra vous accompagner. Un diagnostique + traitement adéquat peuvent vous changer la vie, alors n’attendez plus.
4 - L'importance des expériences
C’est en forgeant que l’on devient forgeron. Pourquoi ? Les expériences de la vie nous apportent de la data. Des données qui vont nous orienter par la suite. Agir d’abord, analyser les résultats des actions mises en place ensuite. Qu’est-ce qui a marché ? POURQUOI? Qu’est-ce qui n’a pas marché ? POURQUOI? Le retour d’expérience est essentiel pour ajuster la trajectoire de votre vie. Qu’il s’agisse de vos expériences personnelles ou de celles des autres, inspirez-vous en. Ne négligez rien.
Alors, on essaie (1) d’abord PUIS on en tire les conclusions (2) et enfin, on réajuste ses actions/comportements (3) en conséquence. Je ne dis pas que c’est facile, mais c’est certainement nécessaire !
Le mot de la fin
Le célèbre adage nous dit le chemin se fait en marchant (ES: El camino se hace caminando), alors, chers amis, MARCHEZ ! Les solutions viendront à vous. N’ayez jamais peur ou honte de demander de l’aide lorsque nécessaire, auprès d’un professionnel ou ami.
xo, Mama
Et vous ? qu'est-ce qui vous aide à avancer au quotidien ? dites-le nous en commentaire !
Psssttt, si cet article t’as plu, commente et partage. Et n’oublie pas qu’il y en a plein d’autres à (re)découvrir ! Bisous
Vraiment un plaisir à lire cet article! J’adore le petit côté humour, on dirait que tu parles directement.
ahahah avec plaisir ! Jespere que cet article taura redonne le coup de boost dont tu avais besoin ^_^ merci pour ton commentaire et au plaisir de te lire !