Il m’aura fallu 48h pour ranger le bazar qui me ruinait la vie depuis 13mois… we listen we don’t judge ! Aujourd’hui, je vais vous donner les clés du succès, et par la même occasion, débloquer votre destinée (rien que ça!). Le programme vous plaît ? C’est parti !
1 - Feeling unwell? Take a break, breathe, and take action.
Je me suis accordée une petite pause professionnelle. Grâce à cela, j’ai pu avancer sur un certain nombre de choses : dont des tâches administratives en souffrance, mes RDV médicaux (!!!) et vider les derniers cartons de mes déménagements successifs (de 2019 et 2025…again, we listen and we don’t judge =_=). In chapter 3 of Mental and Physical Health: 3 Simple Ways to Feel Better!, je vous parlais déjà de l’importance d’avoir un espace rangé et propre pour sa santé mentale. Les bénéfices sont bien rééls. Ce n’est pas pour rien que l’on se sent bien dans une maison ordonnée.
Si vous vous sentez submergé et ne savez pas par où commencer ? Stop thinking and TAKE ACTION. The remedy for all obstacles is ACTION.
2 - Get started, the rest will follow
The method is simple:
1/ coupez votre téléphone. Laissez-le en mode ne pas déranger.
2/ faites une action pendant 5minutes avec chrono en main.
Par exemple, le linge traine dans la chambre ? Pliez-le pendant 5minutes. Ce qu’il va se passer : vous préparez votre cerveau et votre corps à s’engager pendant 5minutes seulement. L’objectif est suffisamment court pour vous motiver. Vous allez commencer et après 5minutes, vous vous direz « en fait, c’est pas si difficile » et vous continuerez ! Et c’est très précisément l’effet recherché. L’énergie d’activation est toujours élevée. Mais une fois lancé ? Vous serrez unstoppable.
3 - For neurodivergent individuals
Here’s a quick explanation to help you determine whether this chapter applies to you: Neurodivergence : 11 Signs That You Might Be One and How to Fix It – Psychologue.net
To my lovelies with ADHD, learning disabilities, autism… etc. The way your brain works is different, You need to be aware of this. What may seem obvious to a neurotypical person isn't necessarily obvious to you. So you'll need to figure out what works FOR YOU and stick to it. Create some sorte of routine, it will help a lot.
If necessary, please do not hesitate to consult a healthcare worker (psychiatrist, psychologist, speech therapist…whomever you deem appropriate). They can assist you. A proper diagnosis + adequat treatment can change your life, So don't wait any longer.
4 - The importance of experiences
C’est en forgeant que l’on devient forgeron. Why? Life experiences give us data. Data that will guide you going forward. Take action first, analyze the resulting outcomes later. Ask yourself: what worked? and WHY? What didn’t work? WHY? Reflecting on your experiences is essential to later adjust the course of your life. Whether you are dealing with your own experiences or those of others, let them inspire you. Don’t overlook anything.
So, try first (1) then draw conclusions (2) finally, adjust your actions/behaviour(3) accordingly I'm not saying it's easy, but it's certainly necessary!
Final words
You know what they say le chemin se fait en marchant (ES: El camino se hace caminando), so, dearest, GO FOR IT! Answers will come to you. Never be afraid or ashamed to ask for help lorsque nécessaire, auprès d’un professionnel ou ami.
xo, Mama
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Vraiment un plaisir à lire cet article! J’adore le petit côté humour, on dirait que tu parles directement.
ahahah avec plaisir ! Jespere que cet article taura redonne le coup de boost dont tu avais besoin ^_^ merci pour ton commentaire et au plaisir de te lire !